5Rhythmen-Workshop „Tanz dich frei“ – 18./19. Okt. 2025
Wir bringen die 5Rhythmen ® nach Siegburg! Ich konnte die wunderbare Julia Knezevic aus Köln dafür gewinnen, einen Workshop in der Region Rhein-Sieg/Bonn zu geben. Und ich kümmere mich um die Organisation.
Tanz dich frei bei der Bewegungsmeditation mit Julia Knezevic
Tanzen macht glücklich. Tanzen ist Meditation. Freie Tanz-Formen wie die Ecstatic Dance Meditation der 5Rhythmen® nach Gabrielle Roth bringen dich durch intuitive Bewegung in tiefen Kontakt mit deinem Selbst. Einfach bewegen und frei lassen, was in dir ist. Keine Vorgaben, keine Schritte lernen, kein Kopf-Konzept. Nur du und was du in deinem Sein mitbringst, die Musik und was noch alles präsent ist.
Einstieg: Die Wave tanzen mit den fünf Qualitäten
Die 5Rhythmen® bilden eine Welle aus Flowing – Staccato – Chaos – Lyrical – Stillness. Nachdem du sie alle getanzt hast, deine „Wave“, fühlst du dein Thema klarer. Deshalb nennt man diese Tanzform auch Bewegungsmeditation.
Die fünf Rhythmen zu tanzen ist freies Fühlen. Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse und kannst in jedem Alter, mit allen Körperformen und sämtlichen Fitnesszuständen teilnehmen. Nur du bestimmst, wie du tanzt. Die großartige Musikauswahl und Anleitung von Julia sind eine Einladung, deine Bewegungsimpluse frei fließen zu lassen. Wir tanzen barfuss oder mit Tanzschuhen und in bequemer Kleidung.
„Tanz dich frei“ – der 5Rhythmen-Workshop am Sonntag
Für den 5Rhythmen ®-Workshop am Sonntag hat Julia das Thema „Tanz dich frei“ gewählt. Wir erforschen, wie die Qualitäten von Flowing – Staccato – Chaos – Lyrical – Stillness in uns tanzen.
Julia lässt Zeit und Raum für eigenes Eintauchen, und macht Angebote mit Bewegung, Tanz, Atem, Meditation und Partnerübungen zu experimentieren.
“When we dance, we wake up, we get down and juicy with ourselves, we have fun and forget all the heavy shit we carry around. In the dance we get real, get free, get over ourselves. Movement kicks ass. When you truly surrender to your own rhythm, you look so cool, so mysterious, so seductive — the way you deep down really want to look but don’t trust that you do.”
Gabrielle Roth, Begründerin der 5Rhythmen®.
Wann? 18. / 19. Oktober 2025
Samstag Abend, 18. Oktober – 18.30 Uhr bis 21 Uhr – Einstieg mit einem offenen Waves-Abend
Der Workshop startet mit einer Wave: Wir bewegen uns, von Julia begleitet und mit einem kraftvollen Musik-Set inspiriert, zu den 5Rhythmen®: Flowing – Staccato – Chaos – Lyrical – Stillness. Du kannst den Abend auch einzeln buchen (ohne den Sonntag).
Sonntag, 19. Oktober, 10.30 Uhr bis 17.30 Uhr – 5Rhythmen ®-Tagesworkshop „Tanz dich frei“
Wir erforschen tiefer, wie die 5Rhythmen uns unterstützen, authentischer wir selbst zu sein und bewegen uns in mehreren Sessions mit entsprechenden Pausen in diese „Freiheit“ hinein. Alle Sonntags-Teilnehmer/innen sollten die Wave am Samstagabend mitgetanzt haben.
Hier kannst du den Flyer als PDF downloaden.
Wo? Im ZeBe in Siegburg
Ort: ZeBe – Zentrum für Bewegung, im großen Drachenraum in der
TaiChi-Schule von Sascha Kristofiak, Wilhelmstraße 156, 53721 Siegburg
Infos, Anmeldung und was es kostet
Option 1: Workshop-Wochenende: Samstag Abend-Wave & Tagesworkshop Sonntag: 150 €*
Frühbucher: Bei verbindlicher Buchung und Zahlung bis 10. September reduziert sich der Preis auf 120 €*.
Option 2: Nur Abend-Wave am Samstag, 18.30 bis 21 Uhr: 25 €*
Anmeldung und Rückfragen
Infos bei Dagmar Thiemann per Mail: info@indiva-massage.de
Oder per Whatsapp unter 0170-9374536.
*Zahlung nach Anmeldungsbestätigungsmail durch uns per Paypal oder Überweisung oder bar vor Ort.
Zur Organisation: Beim Tagesworkshop machen wir eine Mittagspause. Zwischendurch gibt es Tee und Kaffee in der Teeküche. Du kannst dir dein Essen mitbringen und in den Kühlschränken vor Ort aufbewahren. Es ist auch eine Dusche vorhanden. Da es schweißtreibend wird: Bring´ dir am besten ein Handtuch, Duschgel, Deo und Wechselklamotten mit, außerdem warme Socken, ein Sitzkissen und eine Decke. Wasser bitte in Plastikflaschen mitbringen.
Julia Knezevic – 5Rhythmen ®-Lehrerin aus Köln
Julia ist seit 2010 von Gabrielle Roth autorisierte 5Rhythmen ®-Lehrerin und Mitglied im 5Rhythmen®-Global Dachverband. Sie tanzt die 5Rhythmen seit 24 Jahren, ist in Yoga und alternativen Heilmethoden ausgebildet, geht den schamanischen „Süße Medizin Sonnentanz“-Weg und ist Mutter von 4 Kindern. In ihrer Arbeit kommt ihre besondere Liebe für Musik zum Klingen. Mehr Infos und Termine für alle Abend-Waves für 2025 in Köln gibt es auf ihrer Webseite hier.
Julia wird uns bei dem Wochenende mit ihrer langjährigen Erfahrung begleiten, tief in die fünf Energien hineinzufühlen, uns Schicht für Schicht zu befreien, bis jede/r wieder in Kontakt ist mit der eigenen Energie und Lebenskraft.
„Die 5Rhythmen sind ein kreativer Prozess, sind Tore zu tausenden verschiedenen Bewegungslandschaften, sind Wege zur Heilung für Körper, Herz und Verstand, Geist und Seele, die dir ein Leben voller Entdeckungen und einen Pfad des Erwachens zeigen. Die Wave gibt dir den Anfang für diese Reise, und sie ist der Ort, an den du immer wieder zurückkommen kannst. Es gibt keinen konkreten, festgelegten Weg oder Still, den man einhalten kann; selbst der Weg ist Tanzen. Darum brauchen wir Landkarten, die auf Bewegung gegründet sind. Die 5Rhythmen Landkarten sind eine ganzheitliche, fortschrittliche, spiralartige Reise, an der wir immer und immer wieder von unterschiedlichen Standpunkten und zu verschiedensten Zeiten in unseren Leben teilnehmen können.“
Julia Knezevic, 5Rhythmen-Teacher aus Köln